返崗復工，生活重歸正常。怎樣充分做好防護、防疫措施，武漢江城清洗整理了一份工作、生活防護全攻略，請接收。

出行篇

1.測量自己的體溫，評估自己的身體狀態(tài)。

2.準備好一天所需的口罩、消毒用品。

3.戴好口罩?？谡稚钌娉?，淺色（白色）面朝內，鼻梁片緊貼鼻梁，每4小時(shí)更換一次。當口罩受潮或被分泌物污染時(shí)，應及時(shí)丟棄，更換新的口罩。

溫馨提示：

摘口罩前后先做好手消毒，不要隨意觸碰口罩的外表面，更不要觸碰別人使用過(guò)的口罩。廢棄的口罩不要直接放到包、兜里或家里的垃圾桶里，應放入專(zhuān)用垃圾桶內。

                                                                                                                通勤篇

1.錯峰出行，全程佩戴口罩。

2.步行、開(kāi)私家車(chē)或騎電動(dòng)車(chē)出行.安全。

3.觸碰公共設施后，應及時(shí)進(jìn)行手部清潔，并在不確定雙手是否衛生的情況下，避免接觸眼、口、鼻，并及時(shí)洗手或進(jìn)行手部消毒。

4.打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾或手肘遮住口鼻。

辦公篇

1.進(jìn)入辦公樓前自覺(jué)接受體溫監測，若體溫大于37.3攝氏度，應回家休息觀(guān)察，必要時(shí)到醫院就診。

2.低樓層盡量選擇走樓梯，不要觸摸樓梯扶手；若需乘坐電梯，注意每班人數不超過(guò)4人，勿直接觸摸電梯按鈕，電梯內不交流。如不慎觸摸到電梯內設施或他人，走出電梯間后應及時(shí)消毒洗手。

3.在人員較多的辦公室內，全員、全天、全程佩戴口罩，并保持1米以上距離。

4.盡量將線(xiàn)下會(huì )議改成網(wǎng)絡(luò )會(huì )議，如果一定要在會(huì )議室開(kāi)會(huì )，戴好口罩，保證室內通風(fēng)并分散落座。

5.保持辦公區環(huán)境清潔，鍵盤(pán)鼠標做好消毒，勤用酒精洗手液、酒精棉片等消毒雙手和手機，并且保證辦公室每日至少通風(fēng)3次，每次至少30分鐘。

就餐篇

1.   飯前、飯后注意洗手。

2.   分時(shí)段就餐，單人單桌就坐，不要和他人分享食物。

3.   食用做熟后的蔬菜，涼拌菜慎食，水果用60攝氏度熱水進(jìn)行一分鐘左右全面沖洗再食用。

4.   下班后不逗留、不約飯、不聚會(huì )。

歸家篇

1.歸家后及時(shí)將自己身上所穿衣物進(jìn)行更換。穿著(zhù)的外衣、外褲，手提的公文包等物品可能會(huì )在公共環(huán)境中接觸到病毒、細菌，方便清洗的衣物可以清洗；不方便清洗的衣物脫下后掛在通風(fēng)處，或用掛燙機熨燙消毒。公文包可使用酒精擦拭外表面消毒。在外穿過(guò)的鞋子進(jìn)門(mén)后換下，放置在鞋柜中固定位置。

2.然后按照七步洗手法規范洗手或手部消毒。

3.如廁后先把馬桶蓋蓋好，再沖水。

4.每日開(kāi)窗通風(fēng)至少3次，每次不少于30分鐘。若天氣轉暖，溫度適宜時(shí)，可常開(kāi)窗戶(hù)，保持空氣流通。

5.勞逸結合，適當、適度運動(dòng)。

6.多飲水，每人每日飲水不應少于1500毫升。

7.平衡膳食、補充營(yíng)養、規律作息、提高免疫力。

       以上是武漢江城清洗整理的資料，希望能對大家有所幫助。當然特殊時(shí)期，盡量減少出門(mén)，是.安全的。

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